Вода. Очищение и настроение

Наверное, любой человек, любит принимать душ или ванну. Чистота почти синоним красоты, там где чисто, там можно сказать, что красиво. Эти два понятия очень взаимосвязанны между собой. Быть красивым, ухоженным невозможно без наведения постоянной чистоты тела. Возможно также принимать водные процедуры, которые, кроме всего того, могут быть и полезными, и лечебными. И, разумеется, везде фигурирует вода и этот разговор о ней.
Немного поговорим о душе. Душ полезен любой, особенно контрастный. Но как бы ни было, его следует начинать с тепловатой воды. Если заниматься закаливанием, то постепенно следует переходить к более прохладной воде, а затем, со временем, и к холодной. Если к контрастному душу привыкнуть и свободно начать принимаеть его, то холодный душ имеет самые бодрящие свойства, он заряжает энергией, отменно тонизирует. Человек, использующий такой душ, как правило, оптимист. Да и вообще, кто часто принимает даже самый обыкновенный душ, у того непременно улучшается настроение. Продолжительность процедуры принятия душа в норме колеблется от 10 до 15 минут в зависимости от Вашего самочувствия. Медики говорят, что чем больше будет разница между температурой кожи и воды, тем эффективнее будет процедура. Норма соотношения теплого душа к холодному составляет примерно 2:1. Заканчивать душ лучше полуминутным пребыванием под струей слегка прохладной воды. Однако, всё индивидуально. Есть большие любители погреться под тёплыми струями, не прибегая к изменению температуры и при этом бодрое состояние после душа так же свойственно для таких теплолюбивых "растений".
А теперь, вспомним о ванне. Ванна обычно принимается тёплая и конечно она тоже очищает, а также расслабляет, укрепляет и тонизирует тело. Любая, даже без всяких добавок эта процедура омолаживает кожу и успокаивает нервы. Пребывание в ванной при её температуре 36-37 гр. более 5 минут расслабляет, а в пределах этого времени - тонизирует. Не длительные холодные ванны оказывают на подготовленного человека общетонизирующее действие, усиливают обмен веществ, регулируют функции нервной и сердечно-сосудистой систем. Время воздействия - от 1 до 4-5 минут, конечно, всё в зависимости от индивидуальной переносимости температуры. Прохладные ванны уже возможно принимать 10--15 минут. Теплые ванны обладают успокаивающим действием. Обычная продолжительность такой ванны - от 20 до 40 минут. Горячие же ванны усиливают потоотделение, ускоряют обмен веществ, но их нельзя принимать дольше 15-20 минут. И вообще, к горячей ванне следует относиться с осторожностью, в особенности людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ибо это не безопасно. В момент различных болевых ощущуений, при обострении заболевания опорно-двигательного аппарата приём ванны категорически запрещён — это может вызвать усиление имеющейся боли. 
Так же следует придерживаться следующих правил приема ванны. Температура воздуха в ванном помещении должна быть от +25 градусов С, и при этом, должны отсутствовать какие-либо сквозняки. Если Вы делаете ванную со всевозможными добавками, то чтобы кожа лучше впитывала полезные вещества, непременно, перед принятием ванны искупайтесь хорошенько под душем. Сразу после плотного приёма пищи принимать ванную не следует, должно пройти 2-3 часа. Женщинам в критические дни ванна не рекомендуется. Во врем приёма ванны, лучше всего думать о чем-нибудь приятном и не вспоминать о проблемах минувшего дня. Как и во всём, так и в водяных делах, самое главное - это чувство меры, здравого смысла и очевидности пользы. Процедура от начала до конца должна быть приятной, не переходить к отрицательным ощущениям, не вызывать раздражения и других негативных эмоций. Из всего сказанного о ванне, нужно хорошо запомнить следущее. Очень важно не пренебрегать временем продолжительности ванны. Она способна как дать Вам здоровье и силы, так и просто лишить Вас сил, так как её воздействие на организм очень существенно. Во время ванны, нужно внимательно следить за своим самочувствием - перебор в чём-то: в температуре, в продолжительности или какие-то не прямые причины, могут вызвать ухудшение состояния и даже длительное нарушение в здоровье.
Поэтому, мы предпочитаем всё-таки обходиться в нашем салоне душем и пока не рискуем ставить ванную. Мы заботимся о чистоте процедуры, Вашем безусловном здоровье и наверняка хорошем настроении. А после приёма душа, мы знаем, это непременно Вам обеспечено!